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吉田☆ド根性ノ助の肉体改造講座
第11回 アメリカンフットボールがいよいよシーズンイン

ストロングスがサポートしているアメリカンフットボールのチームもいよいよ9月からシーズンインです。
まずは、駒場学園高校ファイティングゴリラーズが9月9日(日)都立三田高校と対戦します。
関東の1位と関西の1位が激突するクリスマスボール出場が目標です。
春のトーナメントでは早稲田大学高等学校が関東で優勝しましたが、実は練習ゲームでは駒場学園は勝っています。
あくまでも練習ゲームのレベルですけど。ただし実力差はそんなには無いことは事実です。
9月9日からの試合が非常に楽しみです。
次回は関東学院大学ハリケーンズの特集を予定しています。

春の試合に負けてから駒場学園高校はSAQトレーニングとスロートレーニングでスピードとパワーの強化をはかりました。

SAQトレーニング
効率よく身体にキレを出せるように考えています。
・ ダイナミックストレッチ
・ コンビネーションドリル
・ ラダードリル
・ ハードルドリル等

ラダードリル ハードルドリル

レジスタンストレーニング
もちろんスロートレーニングを行っています。

ランニングドリル
エネルギー系の各要素を考慮して
・ ガサードリル
・ インターバルラン
・ シャトルラン
・ (アジリティドリル)
・ 有酸素運動


ランニングドリル

1オン1 駒場学園の誇る
ラインバッカー陣
 
2オン2