皆さんも記憶に新しいとは思いますが、日本開催のワールドカップで活躍した戸田和幸選手（清水エスパルス）がストロングスでトレーニングをはじめました。
　今まではチームの方針にそってトレーニングしてきましたが、更なるレベルアップをはかるためにストロングスでトレーニングすることになりました。
　トレーニングに対するモチベーションは他の選手と比較すると違いを感じます。とにかく自分に足りない部分を補いたい。また、今よりももっと強くなりたい。という精神的な部分が前面に出ていて、さすがだなーーと思いました。

　彼も毎回トレーニングをするたびに言っていますが、とにかくトレーニングをしている時はきついけど、時間が短くて良い。と感じているようです。
　実際、Ｊリーグだと週に２回試合がありますが、その間で１回でもスロートレーニングでトータルボディコンディショニングしておくと全然違いが出ます。普通の人はウエイトトレーニングなんかやると疲れるんじゃない？？と感じると人もいると思いますが、スロートレーニングを推奨しているマーク・アサノビッチ氏も言っていましたが、試合と試合の間が短くてもトータルボディコンディショニングすると、逆に疲労感も早く抜け身体のバランスが良くなります。戸田選手に話を聞いても同じことを言っていました。
　とにかく最新のスポーツコンディショニングとは、癒し系ではなくて例えるなら、どんどん攻めていくコンディショニングがやはり必要だと感じました。マッサージなどに頼るだけがコンディショニングではなく、鍛えながらコンディショニングしていく。そう考えるとスロートレーニングは本当に有効なトレーニング方法だなと思います。
　Ｊリーグは今シーズン終了しましたが、トレーニングは継続して行っています。

　今後の戸田選手に是非注目してみてください！！